Мы используем файлы cookie для улучшения пользовательского опыта. Запретить обработку cookie вы можете через браузер или покинуть сайт.Подробнее о нашей политике использования файлов cookie вы можете прочитать в нашей Политике конфиденциальности
Личная терапия, психологическое консультирование
Я Полина Скиданова, психолог - консультант, консультирую онлайн и очно в г. Ташкент
- Более 10 лет работы с самопознанием
- Более 5 лет консультирую и изучаю людей через Дизайн Человека
- Работаю в психодинамическом подходе
- Выпускница Московского института психологии, 1800 часов по специальности психолог - консультант
- 1,5 года частной практики
- В регулярной личной терапии с 2023 года, в регулярной супервизии
- Сейчас обучаюсь в Международной академии психодинамической психотерапии на программе по психологии самости Хайнца Кохута.
С какими запросами я работаю?
Любого вашего дискомфорта в жизни достаточно, чтобы обратиться за помощью
к специалисту
к специалисту
- Отношения с собой.Самокритика, самосаботаж, неуверенность в себе. Ощущение, что живёшь не своей жизнью, и внутренний критик слышнее всех. Не хватает внутренней опоры.
- Границы и сила.Трудно сказать «нет» и попросить о своём. Отдаёшь больше, чем получаешь. Чувствуешь себя маленькой там, где нужно устоять.
- Контроль и тревога.Гиперконтроль, фоновое напряжение, усталость и выгорание от невозможности остановиться.
- Сложные чувства.Страх, стыд, вина, ощущение невзрослости. Злость, с которой трудно совладать, или которой практически нет, даже там, где необходимо.
- Отношения и паттерны.Поиск близости в тех отношениях, что уже есть, и создание здоровых. Повторяющиеся паттерны - одно и то же повторяется в отношениях, в работе, в реакциях, и непонятно почему.
- Рост и улучшение жизни.Поиск опор для роста и улучшения качества жизни. Познание себя, улучшение самооценки, принятие своих сторон и черт, здоровая реализация.
Обо мне.
Я психолог-консультант. Прошла профессиональную переподготовку (1800 часов) и сейчас учусь в Международной академии психодинамической психотерапии на программе по психологии самости Хайнца Кохута. Работаю в психодинамическом подходе, опираюсь на теорию объектных отношений и идеи психологии самости.
С 2023 года регулярно нахожусь в личной терапии, потому что считаю её основой профессии. Регулярно прохожу супервизию. Консультирую около года.
До психологии много лет занималась дизайном человека, и он повлиял на то, как я смотрю на человека: целостно, как на систему, которая не всегда стабильна, с вниманием к телу и к жизни вокруг. На консультациях я методы не смешиваю: психология и дизайн человека для меня разные инструменты. Про дизайн человека рассказываю
С 2023 года регулярно нахожусь в личной терапии, потому что считаю её основой профессии. Регулярно прохожу супервизию. Консультирую около года.
До психологии много лет занималась дизайном человека, и он повлиял на то, как я смотрю на человека: целостно, как на систему, которая не всегда стабильна, с вниманием к телу и к жизни вокруг. На консультациях я методы не смешиваю: психология и дизайн человека для меня разные инструменты. Про дизайн человека рассказываю
Как я работаю
Я работаю в психодинамическом подходе, мне близки теория объектных отношений и психология самости, также ЛОРП терапия.
Мы смотрим на внутренние конфликты и противоборствующие силы, на ранние паттерны и на то, как прошлое проявляется в здесь и сейчас, в настоящем.
Помогаю увидеть глубинные причины симптомов и того, что происходит в вашей жизни, а затем мы вместе меняем этот опыт и по-новому проживаем то, что раньше давалось тяжело.
Поэтому работа со мной чаще долгосрочная: чтобы появилось место для качественных изменений, нужно время.
Мы смотрим на внутренние конфликты и противоборствующие силы, на ранние паттерны и на то, как прошлое проявляется в здесь и сейчас, в настоящем.
Помогаю увидеть глубинные причины симптомов и того, что происходит в вашей жизни, а затем мы вместе меняем этот опыт и по-новому проживаем то, что раньше давалось тяжело.
Поэтому работа со мной чаще долгосрочная: чтобы появилось место для качественных изменений, нужно время.
С какими запросами я не работаю?
Тяжелые расстройства пищевого поведения, тяжёлые формы ПТСР и депрессии, острые состояния (суицидальные мысли, психоз, острая травма), тяжёлые расстройства личности, зависимости как основной запрос, парная и семейная терапия, дети и подростки.
Стоимость работы и запись
Стоимость консультации 3000 р., 60 минут. Онлайн и очно в Ташкенте.
Заполните короткую анкету, я внимательно прочитаю её и напишу вам с вариантами окон.
Заполните короткую анкету, я внимательно прочитаю её и напишу вам с вариантами окон.
Важные вопросы перед встречей
Нет. Это разные инструменты с разными задачами. Дизайн человека повлиял на мой взгляд на человека, но на консультациях я работаю как психолог.
Опишите запрос своими словами в анкете, даже если он звучит как «хочу лучше понять себя» или «чего-то не хватает, но не знаю чего». Это уже запрос.
- Перенос или отмена без оплаты возможен за 24 часа до встречи. В другом случае - терапии оплачивается. Более подробно вы узнаете об этом из информированного согласия на проведение терапии.
Если у вас появились
или остались какие-то вопросы
или остались какие-то вопросы
Вы можете задать их здесь